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太田油脂 マルタ えごまオイル 180g オメガ3 えごま油 エゴマ油 えごま エゴマ エゴマオイル 荏胡麻 荏胡麻油 α-リノレン酸でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

マルタ えごまオイルを使用したアレンジレシピ

1. エごまオイル ドレッシング

  • マルタ えごまオイル 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • ごま 大さじ1(すりつぶす)
  • おろし生姜 少々

すべてを混ぜ合わせて、サラダにかける。

2. エごまオイル ディップ

  • マルタ えごまオイル 大さじ2
  • 味噌 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • おろし生姜 少々

すべてを混ぜ合わせて、野菜や豆腐につけて食べる。

3. エごまオイル マリネ

  • マルタ えごまオイル 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • にんにく 1かけ(みじん切り)
  • 生姜 1かけ(みじん切り)
  • はちみつ 小さじ1

すべての材料を混ぜ合わせて、鶏肉や魚を漬け込み、焼くまたはグリルする。

4. エごまオイル 炒めもの

  • マルタ えごまオイル 大さじ2
  • お好みの野菜(例:ブロッコリー、ニンジン、パプリカ)
  • お好みのたんぱく質(例:鶏肉、豆腐、えび)
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量

野菜とたんぱく質を油で炒め、醤油で味付けする。

5. エごまオイル パンケーキ

  • 小麦粉 1カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩 少々
  • 卵 1個
  • 牛乳 1カップ
  • マルタ えごまオイル 大さじ2

すべての材料を混ぜ合わせて、フライパンで両面を焼く。お好みのジャムやフルーツを添えて。

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