太田油脂 えごま油 毎日えごまオイル 3g×30袋入 [2個セット]でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. えごまオイル入りドレッシング

• 材料:

  • えごまオイル 15ml
  • オリーブオイル 大さじ2杯
  • 酢 大さじ1杯
  • 塩、コショウ 各適量

• 作り方:

  1. すべての材料を混ぜ合わせる。
  2. サラダにかけて召し上がれ。

2. えごまオイル入りスムージー

• 材料:

  • えごまオイル 小さじ1杯
  • バナナ 1本（凍らせた）
  • ほうれん草 1カップ
  • アーモンドミルク 1カップ
  • 蜂蜜（お好みで）

• 作り方:

  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

3. えごまオイル入り焼き野菜

• 材料:

  • ブロッコリー 1房
  • 人参 1本
  • えごまオイル 大さじ2杯
  • 塩、コショウ 各適量

• 作り方:

  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. えごまオイル、塩、コショウを混ぜる。
  3. 野菜をオーブンで180℃で20分間焼く。

4. えごまオイル入りヨーグルト

• 材料:

  • 無糖ヨーグルト 1カップ
  • えごまオイル 小さじ1/2杯
  • ベリーやナッツ（トッピング）

• 作り方:

  1. ヨーグルトとえごまオイルを混ぜる。
  2. お好みのトッピングを添えて召し上がれ。

5. えごまオイル入りパスタソース

• 材料:

  • えごまオイル 大さじ1杯
  • ニンニク 1片（みじん切り）
  • ミニトマト 10個
  • 塩、コショウ 各適量
  • パスタ 250g

• 作り方:

  1. 鍋にえごまオイルを熱し、ニンニクを炒める。
  2. ミニトマトを加えてつぶす。
  3. 塩、コショウで味を整える。
  4. パスタを茹で、ソースと和える。

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