AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 亜麻仁油入りヴィーガンマヨネーズ
- 創健社 亜麻仁油 フラオー カプセル 6個
- ひよこ豆 1カップ（缶詰またはゆでたもの）
- レモン汁 大さじ1
- にんにく 1片（みじん切り）
- 塩、コショウ 少々
カプセルから亜麻仁油を絞り出し、残りの材料とフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせる。
2. 亜麻仁油入り自家製ドレッシング
- 創健社 亜麻仁油 フラオー カプセル 3個
- バルサミコ酢 大さじ2
- ディジョンマスタード 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- 塩、コショウ 少々
カプセルから亜麻仁油を絞り出し、他の材料と混ぜ合わせる。サラダにかけてお召し上がりください。
3. 亜麻仁油入りスムージー
- 創健社 亜麻仁油 フラオー カプセル 2個
- ベリー 1カップ（お好みの種類）
- バナナ 1本（冷凍したもの）
- ほうれん草 1/2カップ
- アーモンドミルク 1カップ
カプセルから亜麻仁油を絞り出し、他の材料とブレンダーで滑らかになるまで混ぜ合わせる。
4. 亜麻仁油入りエナジーボール
- 創健社 亜麻仁油 フラオー カプセル 4個
- オートミール 1/2カップ
- ナッツ 1/4カップ（お好みの種類）
- ドライフルーツ 1/4カップ（お好みの種類）
- メープルシロップ 大さじ2
カプセルから亜麻仁油を絞り出し、他の材料とフードプロセッサーで細かく刻む。ボール状に丸めて冷凍庫で固める。
5. 亜麻仁油入りペスト
- 創健社 亜麻仁油 フラオー カプセル 3個
- バジル 2カップ
- パルメザンチーズ 1/2カップ（すりおろしたもの）
- ニンニク 2片（みじん切り）
- 松の実 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ2
カプセルから亜麻仁油を絞り出し、他の材料とフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせる。パスタやグリルした野菜にかけてお召し上がりください。
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