創健社 えごま一番（しそ科油） 270g【えごま油 創健社 食品 エゴマ油 自然食品 創健社 食品 美容 ヘルシー食材 創健社 食品 紫蘇科油 シソ科油】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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えごま一番を使ったアレンジレシピ

1. えごま油ドレッシング

• 材料:
  • えごま一番 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • おろしにんにく 1かけ分
• 作り方:
  1. 材料をすべて混ぜ合わせる。
  2. サラダや野菜スティックにかけ、和える。

2. えごま油和え

• 材料:
  • えごま一番 大さじ2
  • 納豆 1パック
  • オクラ 5本（茹でたもの）
  • めかぶ 大さじ2
  • 刻みネギ 適量
• 作り方:
  1. オクラを一口大に切る。
  2. 材料をすべて混ぜ合わせる。

3. えごま油炒め

• 材料:
  • えごま一番 大さじ1
  • 豚ひき肉 150g
  • キャベツ 1/4個（千切り）
  • にんじん 1/2本（千切り）
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
• 作り方:
  1. フライパンにえごま一番を熱し、豚ひき肉を炒める。
  2. キャベツとにんじんを加え、しんなりするまで炒める。
  3. 酒と醤油で調味する。

4. えごま油スープ

• 材料:
  • えごま一番 大さじ1
  • 味噌 大さじ2
  • だし汁 2カップ
  • 豆腐 1/2丁（角切り）
  • わかめ 1/4枚（戻したもの）
• 作り方:
  1. 鍋にだし汁とわかめを入れ、火にかける。
  2. 沸騰したら火を止め、味噌とえごま一番を溶かす。
  3. 豆腐を加えて軽く温める。

5. えごま油クッキー

• 材料:
  • えごま一番 大さじ2
  • 薄力粉 90g
  • 砂糖 50g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • 牛乳 30ml
• 作り方:
  1. 粉類を合わせてふるっておく。
  2. えごま一番と砂糖を混ぜ合わせる。
  3. 1と2を合わせて、牛乳を加えて混ぜ合わせる。
  4. ラップに包んで冷蔵で30分寝かせる。
  5. 生地を伸ばし、型抜きをして170度のオーブンで12-15分焼く。

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