AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダのドレッシング
- えごま一番大さじ2
- 醤油大さじ1
- みりん小さじ1
- すりごま小さじ1
- お好みの野菜
サラダ野菜にドレッシングをかけて和えるだけで、栄養価の高いサラダが完成します。えごま一番の風味が野菜の美味しさを引き立てます。
炒め物
- えごま一番大さじ1
- 野菜（お好みのもの）
- 肉または魚
- 調味料（醤油、砂糖、酒など）
フライパンにえごま一番を入れて熱し、野菜、肉または魚を炒めます。調味料を加えて味を整えてください。えごま一番の香ばしさが炒め物をワンランクアップさせます。
ナッツの和え物
- えごま一番大さじ1
- ナッツ（クルミ、アーモンドなど）
- 醤油少々
- はちみつ少々
ナッツを軽くローストして、えごま一番、醤油、はちみつを混ぜ合わせたソースと和えます。おつまみやお弁当のおかずにおすすめです。
スムージー
- えごま一番大さじ1
- バナナ1本
- ヨーグルト100g
- 牛乳または豆乳100ml
すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。えごま一番の栄養を手軽に摂ることができます。
ディップ
- えごま一番大さじ2
- 豆腐100g
- 味噌大さじ1
- みりん小さじ1
豆腐を潰して他の材料と混ぜ合わせます。野菜スティックやクラッカーにディップして食べると、栄養価の高いおやつになります。
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