AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
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ウドズ・オイル入りオートミール
- オートミール1カップに熱湯をかけて5分待つ。
- ウドズ・オイル大さじ1と好きなフルーツ、ナッツ、シードをトッピング。
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ウドズ・オイル入りヨーグルト
- ギリシャヨーグルトにウドズ・オイルを大さじ1/2加える。
- 果物やグラノーラをトッピング。
昼食
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ウドズ・オイル入りサラダ
- お好みの野菜を混ぜ合わせ、ウドズ・オイル大さじ1をドレッシングとしてかける。
- 塩こしょうで味を調える。
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ウドズ・オイル入り豆腐の味噌漬け
- 木綿豆腐を1cm角に切り、ウドズ・オイルと味噌を混ぜたタレに漬け込む。
- 冷蔵庫で一晩寝かす。
夕食
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ウドズ・オイル入りお味噌汁
- 出汁に味噌を溶かし、ウドズ・オイルを大さじ1加える。
- 野菜や豆腐などの具材を添える。
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ウドズ・オイル入りサーモンのグリル
- サーモンの切り身に塩こしょうをふり、ウドズ・オイルを大さじ1/2かける。
- フライパンまたはグリルで皮目からこんがり焼く。
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ウドズ・オイル入りロースト野菜
- お好みの野菜を1cm角に切り、ウドズ・オイルを大さじ1/2と塩こしょうで和える。
- オーブンまたはエアフライヤーでこんがりと焼く。
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