AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
エゴマ油とアマニ油のドレッシング
- エゴマ油：大さじ2
- アマニ油：大さじ1
- 醤油：大さじ1
- 酢：小さじ1
- 砂糖：小さじ1/2
- おろしニンニク：1かけ分
手順： 1. すべての材料を混ぜ合わせる。 2. サラダ、野菜の和え物、マリネなどに使用。
エゴマ油を使ったスピニッチディップ
- ほうれん草：1カップ
- サワークリーム：1カップ
- マヨネーズ：1/2カップ
- パルメザンチーズ：1/4カップ
- エゴマ油：大さじ2
- 塩、コショウ：適量
手順： 1. ほうれん草を茹でるか蒸して細かく刻む。 2. すべての材料をフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせる。 3. クラッカー、野菜スティック、トーストに添えて。
アマニ油を使ったグラノーラ
- オーツ麦：1カップ
- ナッツ（好みのもの）：1/2カップ
- ドライフルーツ（好みのもの）：1/2カップ
- メープルシロップ：1/4カップ
- アマニ油：大さじ2
- バニラエッセンス：小さじ1/2
手順： 1. オーブンを175度に予熱する。 2. 大きなボウルにオーツ麦、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ合わせる。 3. メープルシロップ、アマニ油、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。 4. 湿った材料を乾いた材料に加えて混ぜ合わせる。 5. ベーキングシートに広げ、15-20分、または黄金色になるまで焼く。 6. 冷ましてから楽しむ。
エゴマ油とアマニ油のマリネード
- 鶏肉、魚、または豆腐：1ポンド
- エゴマ油：大さじ2
- アマニ油：大さじ1
- 醤油：大さじ1
- はちみつ：大さじ1
- おろしニンニク：1かけ分
手順： 1. すべての材料をボウルで混ぜ合わせる。 2. 肉、魚、または豆腐を加えてマリネする。 3. 冷蔵庫で少なくとも30分間マリネする。 4. グリル、フライパン、またはオーブンで調理する。
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