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鹿北製油 国産 えごま油カプセル 100粒×5個 (500円お得) しそ油 生エゴマ油 荏胡麻油 オメガ3 α-リノレン酸豊富 無添加 低温圧搾 エゴマ 善玉パワー コレステロール…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

エごま油でアレンジした美味しいレシピ

1. エごま油ドレッシングサラダ

  • 材料:

    • サラダミックス 1袋
    • エごま油 大さじ2
    • 醤油 大さじ1
    • 酢 大さじ1
    • はちみつ 小さじ1(お好みで)
  • 作り方:

    • サラダミックスをお皿に盛り付ける。
    • エごま油、醤油、酢、はちみつを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
    • ドレッシングをサラダにかけ、よく混ぜ合わせたら完成。

2. エごま油風味の焼き魚

  • 材料:

    • 魚(鮭、サバなど)1切れ
    • 塩 適量
    • エごま油 大さじ1
  • 作り方:

    • 魚に塩を振る。
    • フライパンにエごま油を熱し、魚を入れて両面焼く。
    • 中まで火が通ったら完成。

3. エごま油の和風パスタ

  • 材料:

    • パスタ 100g
    • なめこ 1/2パック
    • 豆腐 1/2丁
    • 絹さや 1/2パック
    • エごま油 大さじ2
    • 醤油 大さじ1
    • 出汁 1/2カップ
    • 万能ねぎ お好みで
  • 作り方:

    • パスタを茹でる。
    • フライパンにエごま油を熱し、なめこ、豆腐、絹さやを炒める。
    • 出汁と醤油を加え、煮立たせる。
    • 茹でたパスタを加えて絡め、万能ねぎがあれば散らして完成。

4. エごま油で香ばしいおむすび

  • 材料:

    • ごはん 1合分
    • 梅干し 1個
    • エごま油 小さじ1
    • 塩 適量
  • 作り方:

    • 梅干しは種を取り除き、細かく刻む。
    • ごはんにエごま油と塩を加えて混ぜ合わせる。
    • 梅干しを加えて、ラップで三角おむすびを作る。

5. エごま油を使った野菜炒め

  • 材料:

    • 野菜(ブロッコリー、ニンジン、ピーマンなど)適量
    • エごま油 大さじ1
    • 塩コショウ 適量
  • 作り方:

    • 野菜を一口大に切る。
    • フライパンにエごま油を熱し、野菜を炒める。
    • 野菜に火が通ったら、塩コショウで味を整えて完成。

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