AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
有機亜麻仁油を使ったアレンジレシピ
1. 亜麻仁油ドレッシング
- 亜麻仁油大さじ2
- レモン汁大さじ1
- ディジョンマスタード小さじ1
- ハチミツ小さじ1
- 塩コショウ適量
材料を混ぜ合わせて、サラダにかけましょう。
2. 亜麻仁油スムージー
- バナナ1本
- ほうれん草1カップ
- ベリー1/2カップ
- 亜麻仁油大さじ1
- 水1/2カップ
材料をすべてブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜましょう。
3. 亜麻仁油ヨーグルトボウル
- 無糖ギリシャヨーグルト1カップ
- 果物（お好きなもの）1/2カップ
- グラノーラ大さじ2
- 亜麻仁油大さじ1
- ナッツやお好みのトッピング
ヨーグルトに果物、グラノーラ、亜麻仁油、トッピングをのせましょう。
4. 亜麻仁油ロースト野菜
- お好みの野菜（ニンジン、ブロッコリー、ズッキーニなど）
- 亜麻仁油大さじ2
- 塩コショウ適量
野菜を亜麻仁油、塩、コショウで和え、オーブンでローストします。
5. 亜麻仁油パスタソース
- トマト缶（潰した）1缶
- 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- ニンニク1片（みじん切り）
- 亜麻仁油大さじ2
- バジル小さじ1
- オレガノ小さじ1
鍋に亜麻仁油、玉ねぎ、ニンニクを入れて炒め、香りが出てきたらトマト缶とハーブを加えて煮込みます。パスタに和えましょう。
6. 亜麻仁油ディップ
- 黒豆1缶（すすぎ、水気を切る）
- コーン1缶（すすぎ、水気を切る）
- 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- パクチー1/4カップ（みじん切り）
- 亜麻仁油大さじ2
- 塩コショウ適量
材料をすべてフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜましょう。野菜やチップスに添えてお召し上がりください。
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