AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- フラックスシードオイルグラノーラ
- グラノーラ 1 カップ
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- アーモンド ミルク 1/2 カップ
- お好みの果物
- フラックスシードオイルスムージー
- ベリー 1 カップ
- ほうれん草 1 束
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- ギリシャヨーグルト 1/2 カップ
- アーモンドミルク 1/2 カップ
昼食
- フラックスシードオイルドレッシングサラダ
- ほうれん草 1 束
- ケール 1 束
- フラックスシードオイルドレッシング (オリーブオイル大さじ 3、レモン汁大さじ 1、フラックスシードオイル大さじ 1 を混ぜ合わせたもの)
- お好みの野菜 (ニンジン、キュウリ、ピーマンなど)
- フラックスシードオイルアボカドサンドイッチ
- 全粒のパン 2 枚
- アボカド 1/2 個
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- 塩、コショウ少々
夕食
- フラックスシードオイルサーモンのグリル
- サーモンフィレ 1 枚
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- レモン 1/2 個
- 塩、コショウ少々
- フラックスシードオイルパスタ
- スパゲッティ 1 箱
- フラックスシードオイルドレッシング (オリーブオイル大さじ 3、バルサミコ酢大さじ 1、フラックスシードオイル大さじ 1 を混ぜ合わせたもの)
- お好みの野菜 (ズッキーニ、ナス、パプリカなど)
- 粉チーズ (お好みで)
スナック
- フラックスシードオイルポップコーン
- ポップコーン 1 袋
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- 塩少々
- フラックスシードオイルナッツバー
- ナッツ 1 カップ
- ハチミツ 大さじ 1
- フラックスシードオイル 大さじ 1
- オーツ麦 大さじ 2
3667
