生活科学研究所 ナチュレオ 912g (ピュアオイル ココナッツオイル ココヤシの泉 無臭)【オーガニック ココナッツ油 ヤシ油 調理用油 食用 ロカボ 健康】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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ナチュレオ ココナッツオイルを使った美味しいレシピ

1. ココナッツミルクカレー

• 材料：
  • 玉ねぎ1個（みじん切り）
  • にんにく2片（みじん切り）
  • 生姜1片（みじん切り）
  • ナチュレオ ココナッツオイル大さじ2
  • カレールー大さじ4
  • 鶏肉または野菜適宜
  • 水500ml
  • ココナッツミルク缶1缶（400ml）
• 作り方：
  1. ココナッツオイルを鍋で熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜を炒める。
  2. 鶏肉または野菜を加えて炒める。
  3. カレールーを加えて炒め、水を加えて煮込む。
  4. 沸騰したら弱火にして20分ほど煮込み、最後にココナッツミルクを加える。

2. ココナッツオイルガトーショコラ

• 材料：
  • チョコレート（ダークまたはミルク）200g
  • ナチュレオ ココナッツオイル100g
  • 砂糖100g
  • 卵2個
  • 薄力粉50g
  • ベーキングパウダー小さじ1
• 作り方：
  1. チョコレートとココナッツオイルを湯煎で溶かす。
  2. 砂糖、卵を別のボウルで混ぜ合わせる。
  3. 溶かしたチョコレートとココナッツオイルを卵のボウルに加えて混ぜる。
  4. 薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れて混ぜる。
  5. 18cm角の型に流し込み、180℃のオーブンで30-35分焼く。

3. ココナッツオイルスムージー

• 材料：
  • 冷凍バナナ1本
  • 冷凍ベリー（ミックスベリーなど）1/2カップ
  • ナチュレオ ココナッツオイル大さじ1
  • 牛乳またはアーモンドミルク1/2カップ
  • 蜂蜜（お好みで）
• 作り方：
  1. すべての材料をブレンダーに入れて、滑らかになるまで混ぜる。
  2. 必要に応じて、蜂蜜で甘さを調整する。

4. ココナッツオイルサラダドレッシング

• 材料：
  • ナチュレオ ココナッツオイル大さじ4
  • ライム汁大さじ2
  • はちみつ大さじ1
  • 塩・コショウ少々
• 作り方：
  1. すべての材料を小さなボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. サラダにかけていただく。

5. ココナッツオイルポテトロースティ

• 材料：
  • じゃがいも（皮付き）500g
  • ナチュレオ ココナッツオイル大さじ2
  • 塩・コショウ少々
• 作り方：
  1. じゃがいもをすりおろすか、フードプロセッサーで細切りにする。
  2. ココナッツオイルをフライパンで熱し、じゃがいもを入れて中火でカリッとするまで炒める。
  3. 塩・コショウで味を整える。

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