AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. えごま油と醤油の和え物
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材料:
- キュウリ 1本
- ナス 1個
- にんじん 1/2本
- えごま油 適量
- 醤油 適量
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作り方:
- 野菜を細切りにする。
- えごま油と醤油を混ぜ合わせたタレを作る。
- 野菜をタレに和える。
2. えごま油ドレッシングのサラダ
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材料:
- お好みの野菜 (レタス、トマト、キュウリなど)
- えごま油 大さじ2
- 酢 大さじ1
- 塩コショウ 適量
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作り方:
- 野菜を一口大に切る。
- えごま油、酢、塩コショウを混ぜ合わせたドレッシングを作る。
- 野菜にドレッシングをかけて和える。
3. えごま油風味のスープ
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材料:
- 水 4カップ
- 鶏肉 100g
- 野菜 (ニンジン、セロリ、玉ねぎなど) お好みで
- えごま油 大さじ1
- 醤油 適量
- 塩コショウ 適量
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作り方:
- 鍋に水と鶏肉を入れる。
- 野菜を加え、柔らかくなるまで煮込む。
- えごま油、醤油、塩コショウで味を整える。
4. えごま油で焼いた鮭
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材料:
- 鮭切り身 2切れ
- えごま油 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- みりん 小さじ1
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作り方:
- 鮭の切り身に醤油とみりんをまぶす。
- フライパンにえごま油を熱する。
- 鮭を皮目から入れ、両面をこんがりと焼く。
5. えごま油を使ったスムージー
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材料:
- バナナ 1本
- ほうれん草 1カップ
- アーモンドミルク 1カップ
- えごま油 小さじ1
- お好みの果物 (ベリー類、マンゴーなど) お好みで
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作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで攪拌する。
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