AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
亜麻仁油を使ったアレンジレシピ
1. 亜麻仁油入りドレッシング
- 亜麻仁油大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- レモン汁大さじ1
- はちみつ小さじ1
- 塩、コショウ少々
サラダやマリネにかけると、風味豊かで栄養価もアップします。
2. 亜麻仁油入りスムージー
- バナナ1本
- ほうれん草1カップ
- 亜麻仁油大さじ1
- アーモンドミルク適量
朝食や軽食にぴったりの、栄養満点でクリーミーなスムージーです。
3. 亜麻仁油入りヨーグルト
- ヨーグルト200g
- 亜麻仁油大さじ1
- フルーツ（お好みのもの）適量
- グラノーラ（お好みのもの）適量
手軽に栄養を補給できる朝食や間食に。フルーツやグラノーラをトッピングすることで、食感や風味をプラス。
4. 亜麻仁油入り焼き野菜
- ブロッコリー1房
- にんじん1本
- パプリカ1/2個
- 亜麻仁油大さじ2
- 塩、コショウ少々
亜麻仁油を絡めてオーブンで焼くことで、香ばしく栄養価の高い焼き野菜に。
5. 亜麻仁油入りパンケーキ
- 薄力粉1カップ
- ベーキングパウダー小さじ2
- 砂糖小さじ1
- 亜麻仁油大さじ2
- 牛乳1/2カップ
- 卵1個
亜麻仁油を生地に混ぜ込むことで、しっとりモチモチ、栄養素も豊富なパンケーキが作れます。
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