AIに聞いてみた。
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三和油脂 まいにちのこめ油を使用した美味しいレシピ
1. サクサク黄金フライドチキン
材料： * 鶏もも肉（一口大に切る）：500g * 三和油脂 まいにちのこめ油：適量 * 塩、こしょう：適量 * 衣（薄力粉、片栗粉、パン粉）：適量
作り方： 1. 鶏肉に塩、こしょうで下味をつける。 2. 衣の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 3. 鶏肉に衣をまぶし、170℃の油でこんがりと揚げる。 4. 油を切って、お好みでレモンやケチャップを添える。
2. 香ばし炒めチャーハン
材料： * ご飯：300g * 豚肉（薄切り）：100g * キャベツ（ざく切り）：1/4玉 * 人参（千切り）：1/2本 * 玉ねぎ（薄切り）：1/2個 * 卵：2個 * 三和油脂 まいにちのこめ油：大さじ2 * 塩、こしょう：適量 * 醤油：小さじ1
作り方： 1. フライパンに油を熱し、豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎを炒める。 2. ご飯を加えてほぐしながら炒め、塩、こしょうで調味する。 3. 溶き卵を回し入れ、半熟になったら醤油を加える。
3. しっとりヘルシー焼き鮭
材料： * 鮭切り身：2切れ * 三和油脂 まいにちのこめ油：小さじ1 * 塩、こしょう：適量 * レモン（くし切り）：適量
作り方： 1. 鮭に塩、こしょうで下味をつける。 2. 天板にクッキングシートを敷き、鮭を並べる。 3. 鮭に油を小さじ1ずつかける。 4. 200℃のオーブンで15分前後、身の中心まで火が通るまで焼く。 5. レモンを添える。
4. 風味豊かな野菜炒め
材料： * お好みの野菜（例：ブロッコリー、ニンジン、ピーマン）：適量 * 三和油脂 まいにちのこめ油：大さじ1 * 塩、こしょう：適量 * 醤油：小さじ1/2
作り方： 1. 野菜を一口大に切る。 2. フライパンに油を熱し、野菜を炒める。 3. 塩、こしょうで調味し、最後に醤油を回し入れる。
5. ヘルシーおからのパウンドケーキ
材料： * おからパウダー：100g * 薄力粉：50g * ベーキングパウダー：小さじ1 * 三和油脂 まいにちのこめ油：大さじ4 * 砂糖：大さじ4 * 卵：1個 * 牛乳：1/2カップ
作り方： 1. オーブンを170℃に予熱する。 2. 型にクッキングシートを敷く。 3. ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、おからパウダーをふるい入れる。 4. 別のボウルに油、砂糖、卵、牛乳を混ぜ合わせる。 5. 粉類を液体に加えて混ぜ合わせる。 6. 型に流し込み、40分ほど焼く。
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