★魔女たちの２２時で紹介された赤ちゃん美肌の素!!プゴク(ほしだら)200gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

プゴク（ほしだら）を使った赤ちゃん美肌レシピ

1. プゴクのじゃがいもスープ

• 材料：
  • プゴク 50g
  • じゃがいも 1個 (中)
  • にんじん 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 水 2カップ
  • 塩、こしょう 少々
• 作り方：
  1. プゴクは粗くほぐす。じゃがいも、にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 鍋に水、プゴク、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを入れて煮込む。
  3. 野菜が柔らかくなったら、塩とコショウで味を調える。

2. プゴクの卵粥

• 材料：
  • プゴク 30g
  • ご飯 1/4カップ
  • 卵 1個
  • 水 1カップ
  • だしの素 小さじ1/2
• 作り方：
  1. プゴクは粗くほぐす。
  2. 鍋に水、だしの素、ご飯を入れて中火で煮込む。
  3. ご飯が柔らかくなったら、プゴクを加えて混ぜ合わせる。
  4. 沸騰してきたら、溶き卵を回し入れる。卵が固まったら出来上がり。

3. プゴクの蒸し野菜

• 材料：
  • プゴク 20g
  • ブロッコリー 1/2株
  • にんじん 1/4本
  • じゃがいも 1/4個
• 作り方：
  1. プゴクは粗くほぐす。野菜は一口大に切る。
  2. 蒸し器に野菜とプゴクを入れて、10分程度蒸す。
  3. プゴクの塩気が野菜に移るので、そのまま食べてもOK。

4. プゴクのすり流しスープ

• 材料：
  • プゴク 40g
  • 水 1カップ
  • 豆腐 1/2丁
  • 塩、こしょう 少々
• 作り方：
  1. プゴクは粗くほぐし、水とミキサーにかけて滑らかにする。
  2. 豆腐は柔らかくなるまで茹で、潰す。
  3. 1と2を合わせて、塩とコショウで味を調える。

5. プゴクの焼きおにぎり

• 材料：
  • プゴク 20g
  • ご飯 1/2カップ
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
• 作り方：
  1. プゴクは粗くほぐす。ご飯、プゴク、醤油、みりんを混ぜ合わせる。
  2. ラップにご飯を包んで握り、フライパンで両面をこんがり焼く。

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