AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダドレッシング
- 亜麻仁油 1/4 カップ
- バルサミコ酢またはレモン汁 大さじ 3
- ディジョンマスタード 小さじ 1
- 塩、コショウ 味付け用
- お好みのハーブ（タイム、オレガノ、バジルなど） お好みで
スムージー
- バナナ 1 本
- ほうれん草 1 カップ
- 亜麻仁油 大さじ 2
- アーモンドミルク 1 カップ
- 蜂蜜 またはメープルシロップ お好みで
- スパイス（シナモン、ショウガ、ターメリックなど） お好みで
ディップ
- ギリシャヨーグルト 1 カップ
- 亜麻仁油 大さじ 4
- クミン 小さじ 1
- コリアンダー 小さじ 1
- 塩、コショウ 味付け用
炒め物
- 鶏肉または野菜 お好みで
- 亜麻仁油 大さじ 2
- 醤油 大さじ 1
- みりん 大さじ 1
- 生姜またはにんにく お好みで
スープ
- 亜麻仁油 大さじ 4
- タマネギ 1 個、みじん切り
- ニンニク 2 片、みじん切り
- ブロッコリー 1 カップ、小房に分ける
- 野菜ブイヨン 4 カップ
- 塩、コショウ 味付け用
デザート
- 亜麻仁油 1/4 カップ
- オートミール 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 2
- 塩 小さじ 1/4
- バナナ 1 本、マッシュ
- 卵 1 個
- バニラエッセンス 小さじ 1
使用方法:
サラダドレッシング: ボウルで材料を混ぜ合わせる。 スムージー: ブレンダーで材料を混ぜ合わせる。 ディップ: 材料をすべて混ぜ合わせる。 炒め物: 中華鍋またはフライパンで亜麻仁油を熱し、鶏肉または野菜を炒める。醤油、みりん、生姜またはにんにくを加える。 スープ: 大きな鍋で亜麻仁油を熱し、タマネギとニンニクを炒める。ブロッコリー、野菜ブイヨン、塩、コショウを加える。煮立ったら弱火にし、ブロッコリーが柔らかくなるまで煮込む。 デザート: オーブンを180℃に予熱する。ボウルで亜麻仁油、オートミール、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせる。別のボウルでバナナ、卵、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。材料を混ぜ合わせ、マフィンカップに入れて20〜25分間または爪楊枝を刺して何もついてこなくなるまで焼く。
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