AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. ヴィーガン トマトバジル パスタ
- トマトソース缶 1/2 カップ
- バジル（乾燥または新鮮） 大さじ 1
- ニンニク（みじん切り） 1 片
- オリーブオイル 大さじ 1
-
パスタをゆでる水
-
パスタをゆでる。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ニンニクを炒め、香りが立つまで炒める。
- トマトソース缶を加え、バジルで味を調える。
- ゆであがったパスタを加え、よく混ぜ合わせる。
2. ヴィーガン ペスト パスタ
- バジル（フレッシュ） 1 カップ
- パルメザンチーズ（ヴィーガンを使用） 1/2 カップ
- 松の実 1/2 カップ
- ニンニク（みじん切り） 1 片
-
オリーブオイル 1/2 カップ
-
ブレンダーまたはフードプロセッサーにすべての材料を加える。
- 滑らかになるまで混ぜ合わせる。
- ゆであがったパスタを加え、よく混ぜ合わせる。
3. ヴィーガン アルファルファ スプラウトのサラダ
- アルファルファスプラウト 1 カップ
- スライスしたキュウリ 1/2 カップ
- スライスした玉ねぎ 1/4 カップ
- ピーマン（スライスまたはみじん切り） 1/4 カップ
-
フレンチドレッシング 大さじ 2
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パスタをゆでる。
- 大きなボウルで、アルファルファスプラウト、キュウリ、玉ねぎ、ピーマンを混ぜ合わせる。
- パスタを加えて混ぜ合わせる。
- フレンチドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
4. ヴィーガン トマトとズッキーニの炒め物
- トマト（角切り） 1 カップ
- ズッキーニ（スライスまたはみじん切り） 1 カップ
- ニンニク（みじん切り） 1 片
- オリーブオイル 大さじ 1
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塩、コショウ 少々
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フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ニンニクを炒め、香りが立つまで炒める。
- ズッキーニとトマトを加えて柔らかくなるまで炒める。
- 塩とコショウで味を調える。
- ゆであがったパスタを加えて混ぜ合わせる。
5. ヴィーガン トマトとツナのパスタ
- トマトソース缶 1/2 カップ
- ツナ缶（水煮タイプ） 1 缶
- オリーブ 1/2 カップ（スライスまたはみじん切り）
- イタリアンパセリ（みじん切り） 大さじ 1
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パスタをゆでる水
-
パスタをゆでる。
- フライパンにトマトソース缶を加え、弱火で煮立てる。
- ツナ、オリーブ、イタリアンパセリを加えて混ぜ合わせる。
- ゆであがったパスタを加えて混ぜ合わせる。
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