AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- えごま油ドレッシングサラダ: エごま油、醤油、酢、はちみつを混ぜ合わせてドレッシングを作り、お好みの野菜にかけましょう。
- キヌアのえごま油サラダ: キヌア、ブロッコリー、赤キャベツ、ニンジン、玉ねぎを混ぜ合わせ、えごま油、レモン汁、塩コショウで味付けします。
スープ
- えごま油とわかめの味噌汁: 味噌汁にえごま油と刻んだわかめを加えて、風味と栄養価を高めます。
- えごま油と野菜のスープ: お好みの野菜を炒め、ブイヨンで煮込みます。えごま油、塩コショウで味付けします。
ごはんもの
- えごま油入り炊き込みごはん: 米をといで炊飯器に入れ、えごま油、だし汁、塩を加えて炊きます。
- えごま油とごまの混ぜごはん: 炊いたご飯にえごま油、白ごま、塩で味付けして混ぜます。
炒め物
- えごま油で炒めた野菜: ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなどの野菜をえごま油で炒め、塩コショウで味付けします。
- えごま油と鶏肉の炒め物: 鶏肉を一口大に切ってえごま油で炒め、お好みの野菜、調味料を加えて仕上げます。
その他
- えごま油と豆腐のディップ: 豆腐をなめらかにつぶし、えごま油、醤油、生姜、にんにくを加えて混ぜ合わせます。
- えごま油入りスムージー: お好みのフルーツ、野菜、ナッツ、えごま油をブレンダーにかけてスムージーを作ります。
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