ボーソー油脂 米油 600g ×12本（こめ油 抗酸化）でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

黄金の炊き込みご飯

• 材料：

  • 米 2合
  • ボーソー油脂 米油 大さじ2
  • 鶏もも肉 1枚 (一口大に切る)
  • しいたけ 5枚 (薄切り)
  • にんじん 1/2本 (乱切り)
  • ごぼう 1/2本 (ささがき)
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ1

• 作り方：

  1. 米を研ぎ、30分間水に浸す。
  2. 炊飯器に米と水を入れて目盛りまで入れる。
  3. 米油、鶏もも肉、しいたけ、にんじん、ごぼうを加える。
  4. しょうゆ、みりん、酒で調味する。
  5. 炊飯器のスイッチを入れて炊く。
  6. 炊き上がったら、さっくりと混ぜ合わせて出来上がり。

パリパリおからクッキー

• 材料：

  • おからパウダー 50g
  • ボーソー油脂 米油 大さじ2
  • メープルシロップ 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ

• 作り方：

  1. ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。
  2. オーブンを170度に予熱する。
  3. 天板にオーブンシートを敷き、生地を平らに伸ばす。
  4. 好きない形に切り取る。
  5. 15-20分またはこんがりとするまで焼く。

ヘルシー鶏の照り焼き

• 材料：

  • 鶏もも肉 2枚 (一口大に切る)
  • ボーソー油脂 米油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • 生姜 (おろし) 1片

• 作り方：

  1. フライパンに米油を熱し、鶏もも肉を炒める。
  2. しょうゆ、みりん、酒、はちみつ、生姜を加えて絡める。
  3. 鶏肉に火が通って照りが出たら出来上がり。

さっくり衣の天ぷら

• 材料：

  • お好みの具材 (例：エビ、野菜)
  • 天ぷら粉 100g
  • 水 100ml
  • ボーソー油脂 米油 (揚げ油)

• 作り方：

  1. 大きなボウルに天ぷら粉と水を入れ、泡立て器で混ぜる。
  2. 具材に衣をつけて揚げ油に入れる。
  3. きつね色になるまで揚げ、油を切る。

クリーミーなポテトサラダ

• 材料：

  • じゃがいも 500g
  • ボーソー油脂 米油 大さじ2
  • 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
  • セロリ 1/2本 (みじん切り)
  • にんじん 1/2本 (みじん切り)
  • ゆで卵 2個 (みじん切り)
  • マヨネーズ 大さじ4
  • ディジョンマスタード 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方：

  1. じゃがいもを皮をむき、一口大に切る。
  2. じゃがいもを柔らかく茹でる。
  3. じゃがいもをマッシュポテトにする。
  4. フライパンに米油を熱し、玉ねぎ、セロリ、にんじんを炒める。
  5. マッシュポテト、その他の材料を加えて混ぜ合わせる。
  6. 塩、コショウで味を整えて出来上がり。

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