AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- アマニオイルとバルサミコ酢のドレッシング: アマニ油大さじ1、バルサミコ酢小さじ2、塩、コショウ少々を混ぜ合わせる。好みのサラダにトッピングする。
- アマニオイルとレモングラスのドレッシング: アマニ油大さじ1、レモングラスパウダー小さじ1、はちみつ小さじ1、ライム果汁小さじ1、塩、コショウ少々を混ぜ合わせる。サラダにトッピングし、すりおろしたレモングラスを飾る。
スープ
- アマニ油とカボチャのスープ: カボチャをローストし、ピューレ状にする。アマニ油大さじ1、鶏ガラスープ1カップ、塩、コショウ少々を加えて滑らかになるまで攪拌する。
- アマニ油とレンズ豆のスープ: レンズ豆、ニンジン、セロリ、タマネギを野菜ブイヨンで煮込む。アマニ油大さじ1、クミンシード小さじ1、ターメリック小さじ1/2を加えて煮込み、味を調える。
メインディッシュ
- アマニオイルとサーモンのグリル: サーモンの切り身をアマニ油大さじ1と塩、コショウで和える。フライパンを中火で熱し、サーモンを皮目からパリッとするまで焼く。
- アマニオイルと玄米の炒め物: 玄米を調理する。アマニ油大さじ1、お好みの野菜、醤油またはタマリソースを加えて炒める。
スムージー
- アマニオイルとベリーのスムージー: ベリー1カップ、ほうれん草1カップ、バニラヨーグルト1/2カップ、アマニ油大さじ1、はちみつ小さじ1をブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。
- アマニオイルと緑のスムージー: ほうれん草1カップ、ケール1カップ、キュウリ1/2本、アマニ油大さじ1、リンゴ1/2個を加えて混ぜる。甘みが欲しい場合は、はちみつまたはアガベシロップを追加する。
お菓子
- アマニオイルとバナナブレッド: バナナのペースト、小麦粉1カップ、ベーキングパウダー1小さじ、ベーキングソーダ小さじ1、アマニ油大さじ1、砂糖1/2カップ、卵1個、バニラエッセンス小さじ1を混ぜ合わせる。型に入れてオーブンで焼く。
- アマニオイルとオートミールクッキー: オートミール1カップ、小麦粉1/2カップ、ベーキングソーダ小さじ1/2、砂糖1/4カップ、アマニ油大さじ1、レーズンまたはクランベリー1/2カップ、砕いたナッツ1/4カップを混ぜ合わせる。オーブンで焼く。
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