バグイオ ココナッツオイル 912g ×3本 【中鎖脂肪酸含有】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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バグイオ ココナッツオイルを使用したおいしいレシピ

1. ココナッツオイルの簡単パンケーキ

• 材料:

  • 薄力粉 1カップ
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • ベーキングソーダ小さじ1/2
  • 砂糖大さじ2
  • 塩小さじ1/4
  • 卵 1個
  • 牛乳 1カップ
  • バグイオ ココナッツオイル 大さじ2

• 作り方:

  1. ボウルに乾いた材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。
  2. 別のボウルに卵、牛乳、バグイオ ココナッツオイルを入れて泡立てる。
  3. 2つのボウルの中身を混ぜ合わせる。
  4. 熱したフライパンにバグイオ ココナッツオイルを薄く引き、小さじ2杯分の生地を落とす。
  5. 両面がきつね色になるまで焼く。

2. ココナッツオイル風味の炒め物

• 材料:

  • 野菜（お好みで、例：ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム）
  • 肉または魚（お好みで）
  • 醤油大さじ2
  • はちみつ小さじ1
  • バグイオ ココナッツオイル 大さじ2

• 作り方:

  1. 野菜をみじん切りにする。
  2. 肉または魚を一口大に切る。
  3. 鍋またはフライパンでバグイオ ココナッツオイルを中火で熱する。
  4. 野菜を炒めて入れ、柔らかくなるまで炒める。
  5. 肉または魚を加えて火が通るまで炒める。
  6. 醤油とはちみつを入れて混ぜる。

3. ココナッツオイル入りブラウニー

• 材料:

  • 薄力粉 1カップ
  • 砂糖 1カップ
  • ココアパウダー 1/2カップ
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 卵 2個
  • バニラエッセンス小さじ1
  • バグイオ ココナッツオイル 1/2カップ

• 作り方:

  1. オーブンを180度に予熱する。9x13インチの型にグリースを塗る。
  2. ボウルに乾いた材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。
  3. 別のボウルに卵、バニラエッセンス、バグイオ ココナッツオイルを入れて泡立てる。
  4. 2つのボウルの中身を混ぜ合わせる。
  5. 型に流し込み、30～35分または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼く。

4. ココナッツオイル入りスムージー

• 材料:

  • バナナ 1本
  • イチゴ 1/2カップ
  • ほうれん草 1束
  • バグイオ ココナッツオイル 大さじ1
  • アーモンドミルク 1カップ

• 作り方:

  1. すべての材料をブレンダーに入れる。
  2. 滑らかになるまで混ぜる。

5. ココナッツオイル入りスープ

• 材料:

  • 野菜の出汁（鶏肉、牛肉、または野菜） 4カップ
  • 野菜（お好みで、例：にんじん、セロリ、玉ねぎ）
  • 肉または魚（お好みで）
  • バグイオ ココナッツオイル 大さじ2

• 作り方:

  1. 野菜をみじん切りにする。
  2. 肉または魚を一口大に切る。
  3. 鍋またはスープメーカーでバグイオ ココナッツオイルを中火で熱する。
  4. 野菜を炒めて入れ、柔らかくなるまで炒める。
  5. 肉または魚を加えて火が通るまで炒める。
  6. 出汁を加えて煮込む。

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