AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ブレンド:
- MCT抹茶ラテ: MCTオイル大さじ1、抹茶小さじ1/2、シナモン小さじ1/4を温めたミルクに混ぜる。
- MCTターメリックラテ: MCTオイル大さじ1、ターメリック小さじ1/4、ジンジャー小さじ1/8、ブラックペッパーを少々、温めたミルクに混ぜる。
- MCTバターコーヒー: MCTオイル大さじ1、グラスフェッドバター小さじ1、グラスフェッドコーヒー8オンスをブレンダーで混ぜ合わせる。
スムージー:
- MCTベリーブラスト: MCTオイル大さじ1、ミックスベリー1カップ、バニラプロテインパウダー大さじ1、アーモンドミルク1カップをブレンダーで混ぜ合わせる。
- MCTグリーンデトックス: MCTオイル大さじ1、ほうれん草1カップ、セロリ1/2カップ、キュウリ1/2カップ、レモン汁大さじ1をブレンダーで混ぜ合わせる。
- MCTトロピカルドリーム: MCTオイル大さじ1、マンゴー1/2カップ、パイナップル1/2カップ、ココナッツミルク1/2カップをブレンダーで混ぜ合わせる。
焼き菓子:
- MCTブラウニー: MCTオイル大さじ1/2をバターの代わりに使用して、お好みのブラウニーレシピを作る。
- MCTクッキー: MCTオイル大さじ1/4をバターの代わりに使用して、お好みのクッキーレシピを作る。
- MCTマフィン: MCTオイル大さじ1/4をバターの代わりに使用して、お好みのマフィンレシピを作る。
ドレッシング:
- MCTシーザーサラダドレッシング: MCTオイル大さじ1、すりおろしたパルミジャーノレッジャーノ小さじ2、ニンニクのみじん切り1かけ、レモン汁小さじ1、ディジョンマスタード小さじ1を混ぜ合わせる。
- MCTビネグレット: MCTオイル大さじ1、赤ワインビネガー大さじ1、ディジョンマスタード小さじ1、蜂蜜またはメープルシロップ小さじ1を混ぜ合わせる。
- MCTジャンバラヤ: MCTオイル大さじ1で野菜を炒め、お好みのジャンバラヤの具材を加えて煮込む。
その他のアレンジ:
- パン生地の強化: MCTオイル大さじ1をパン生地に加えて、栄養価を高める。
- ポップコーンの風味付け: ポップコーンにMCTオイルを大さじ1振りかけて、風味と栄養価を追加する。
- サラダのトッピング: MCTオイル大さじ1をサラダの上にかけ、健康的な脂肪を追加する。
2804
