AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ドレッシングとマリネ
- 亜麻仁油バルサミコドレッシング: バルサミコ酢、ディジョンマスタード、ハチミツ、塩、コショウと亜麻仁油をよく混ぜ合わせる。サラダやグリルした野菜にかけましょう。
- ハーブ入り亜麻仁油マリネ: タイム、ローズマリー、オレガノなどのハーブと亜麻仁油を混ぜ合わせる。鶏肉、魚、野菜をマリネして、香ばしい風味を加えましょう。
ディップとスプレッド
- 亜麻仁油フムス: ゆでたひよこ豆、タヒニ、レモン汁、ニンニク、塩、コショウをフードプロセッサーで混ぜ合わせる。出来上がったら、亜麻仁油を垂らして仕上げましょう。
- 亜麻仁油アボカドスプレッド: アボカド、レモン汁、塩、コショウをフォークでなめらかにつぶす。亜麻仁油を混ぜ込んで、トーストやクラッカーに塗ります。
スムージーとドリンク
- 亜麻仁油ベリースムージー: ベリー、バナナ、ヨーグルト、亜麻仁油をブレンドします。抗酸化物質が豊富なヘルシーな朝食になります。
- 亜麻仁油デトックスウォーター: レモンまたはライムのスライスと亜麻仁油を水に加えます。排毒と水分補給に役立ちます。
おやつとスイーツ
- 亜麻仁油グラノーラ: オーツ麦、ナッツ、種子、ドライフルーツを混ぜ合わせ、亜麻仁油を回しかけます。オーブンで焼いて、歯応えのあるおやつにしましょう。
- 亜麻仁油バナナブレッド: バナナ、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせ、亜麻仁油を加えます。型に入れて焼き上げ、ウォームアップなおやつとして楽しみましょう。
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