AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
調味料とサラダ用
- 亜麻仁油ドレッシング: 亜麻仁油、レモン汁、蜂蜜、ハーブ、塩、コショウを混ぜ合わせ、サラダにかける。
- 亜麻仁油ヴィネグレット: 亜麻仁油、酢（赤ワイン酢、バルサミコ酢、リンゴ酢など）、マスタード、塩、コショウを混ぜ合わせる。
- 亜麻仁油ディップ: フムスに亜麻仁油、タヒニ、レモン汁、ガーリックパウダー、クミンを加える。
調理用
- グリルしたサーモンの亜麻仁油グレージング: サーモンに亜麻仁油、醤油、蜂蜜、ショウガ、ニンニクを混ぜたものを塗り、グリルする。
- ローストした野菜の亜麻仁油トス: ブロッコリー、カリフラワー、ニンジンなどの野菜に亜麻仁油、塩、コショウを絡める。ローストするまでオーブンで焼く。
- 亜麻仁油炒め: フライパンに亜麻仁油を熱し、野菜（ピーマン、玉ねぎ、キノコなど）を炒める。ソースや調味料を加えて、好みの味に仕上げる。
スムージーとシェイク
- 亜麻仁油グリーン スムージー: ケール、ほうれん草、セロリ、亜麻仁油、フルーツ、ナッツを混ぜ合わせる。
- 亜麻仁油プロテイン シェイク: プロテインパウダー、果物、亜麻仁油、牛乳またはアーモンドミルクを混ぜ合わせる。
- 亜麻仁油シード ミルク: チアシード、亜麻仁油、牛乳またはアーモンドミルクを混ぜ合わせ、一晩置く。ヨーグルトのようなテクスチャーになる。
その他
- 亜麻仁油パンケーキ: パンケーキの生地に亜麻仁油を加えると、栄養価を高め、風味が良くなる。
- 亜麻仁油クッキー: クッキーの生地に亜麻仁油を加えると、サクッとした食感とオメガ脂肪酸が得られる。
- 亜麻仁油スプレッド: アボカド、亜麻仁油、レモン汁、ハーブを混ぜ合わせ、トーストに広げる。
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