AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- MCTオイル入りのスクランブルエッグ： スクランブルエッグにMCTオイルを大さじ1加えて、クリーミーで満腹感を与える料理に仕上げます。
- MCTオイル入りのオートミール： オートミールにMCTオイルを大さじ1入れて加熱し、エネルギー価を高めて満腹感を維持します。
- MCTオイル入りのスムージー： お気に入りのスムージーにMCTオイルを大さじ1加えて、エネルギー価と健康的な脂肪分を補給します。
昼食
- MCTオイル入りのサラダドレッシング： オリーブオイル、バルサミコ酢、MCTオイルを大さじ1ずつ混ぜ合わせ、栄養価が高くおいしいドレッシングを作ります。
- MCTオイル入りのスープ： スープにMCTオイルを大さじ1加えて、風味とエネルギー価を高めます。
- MCTオイル入りのサンドイッチ： サンドイッチにMCTオイルを塗って、満足感とエネルギー価を高めます。
夕食
- MCTオイル入りのグリルチキン： グリルチキンにMCTオイルを marinating すると、ジューシーで風味豊かな仕上がりになります。
- MCTオイル入りの炒め物： お好みの野菜とタンパク質を MCTオイルで炒めると、ヘルシーで満足感のある料理ができます。
- MCTオイル入りのパスタ： パスタをゆでた後、MCTオイルを大さじ1加えて、風味とエネルギー価を高めます。
デザート
- MCTオイル入りのファットボム： ナッツ、シード、ココナッツフレークを MCTオイルと混ぜ合わせたファットボムは、満足感を与える低炭水化物のおやつです。
- MCTオイル入りのチョコレートムース： チョコレート、牛乳、MCTオイルを混ぜ合わせて、軽くてふわふわのムースを作ります。
- MCTオイル入りのケトクッキー： アーモンド粉、ココナッツ粉、MCTオイルを組み合わせて、甘いケトフレンドリーなおやつを作ります。
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