まごころ弁当 [ 健康バランス食 21食 セット ] 冷凍弁当 栄養バランス 塩分調整 / 冷凍おかず 冷凍 弁当 まごころケア食 / 管理栄養士による献立 冷凍弁当おかずのみでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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アレンジレシピ

まごころ弁当のおかずを使ったアレンジレシピ

1. まごころ弁当のメインおかずで作る丼ぶり

• 材料：
  • まごころ弁当のメインおかず（鮭の塩焼きなど）
  • ごはん
• 作り方：
  • ごはんの上にまごころ弁当のメインおかずをのせる。

2. まごころ弁当の副菜で作るサラダ

• 材料：
  • まごころ弁当の副菜（ほうれん草のおひたし、ひじき煮など）
  • レタス、トマト、きゅうりなどのお好みの野菜
  • ドレッシング
• 作り方：
  • 野菜を一口大に切り、まごころ弁当の副菜と混ぜる。
  • お好みのドレッシングをかける。

3. まごころ弁当のおかずと卵で作る炒めもの

• 材料：
  • まごころ弁当のメインおかずの残り（鶏肉の照り焼きなど）
  • 卵
  • 野菜（ピーマン、玉ねぎなど）
• 作り方：
  • フライパンに油を熱し、野菜と卵を炒める。
  • まごころ弁当のメインおかずを加えて、全体に火が通るまで炒める。

4. まごころ弁当のおかずを使ったスープ

• 材料：
  • まごころ弁当の副菜（きのこの煮物、野菜炒めなど）
  • だし汁
  • 味噌またはしょうゆ
• 作り方：
  • まごころ弁当の副菜をだし汁で煮立てる。
  • 味噌またはしょうゆで味を整える。

5. まごころ弁当のおかずを使ったおにぎり

• 材料：
  • まごころ弁当のメインおかずの残り（鮭の塩焼き、ハンバーグなど）
  • ごはん
  • 海苔
• 作り方：
  • ごはんにまごころ弁当のメインおかずを混ぜる。
  • 丸く握って、海苔で巻く。

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