まいにちのこめ油 1500g x3本セット 三和油脂 サンワ みずほ 食用 こめ油 米油 国産 米ぬか 玄米 栄養機能食品(ビタミンE) 健康 揚げ油 まとめ買い 大容量でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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アレンジレシピ

1. 米油でサクサク唐揚げ

• 材料:
  • 鶏もも肉 500g
  • 米油 適量
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • 生姜（すりおろし） 小さじ1
  • にんにく（すりおろし） 小さじ1
• 作り方:
  1. 鶏肉に醤油、酒、生姜、にんにくを揉み込み、冷蔵庫で30分以上寝かせる。
  2. 米油を180℃に加熱する。
  3. 余分なタレを落とした鶏肉を米油でカラッと揚げる。

2. 米油で香ばしいチャーハン

• 材料:
  • 冷ご飯 2膳
  • 米油 大さじ2
  • 豚バラ肉 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 長ネギ 1/4本
  • 卵 1個
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
• 作り方:
  1. 豚バラ肉、玉ねぎ、長ネギは食べやすい大きさに切る。
  2. 米油を熱した中華鍋に豚バラ肉を入れて炒める。
  3. 玉ねぎと長ネギを加えてしんなりするまで炒める。
  4. 冷ご飯を加えてほぐしながら炒め、醤油と塩コショウで味付けする。
  5. 溶き卵を加えて大きく混ぜ合わせ、火が通ったら完成。

3. 米油でヘルシーなローストチキン

• 材料:
  • 鶏もも肉 1枚
  • 米油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • お好みのハーブやスパイス（タイム、セージなど）
• 作り方:
  1. 鶏もも肉に米油と塩コショウを揉み込む。
  2. オーブンを200℃に予熱する。
  3. 鶏もも肉を天板に並べ、ハーブやスパイスを散らす。
  4. オーブンで約25分、もしくは肉に火が通るまで焼く。

4. 米油で風味豊かなドレッシング

• 材料:
  • 米油 大さじ3
  • 酢（米酢、リンゴ酢など） 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
• 作り方:
  1. 材料をすべて混ぜ合わせる。
  2. サラダやマリネなどにかけて使用する。

5. 米油でふんわりパンケーキ

• 材料:
  • ホットケーキミックス 150g
  • 牛乳 100ml
  • 卵 1個
  • 米油 大さじ1
• 作り方:
  1. ホットケーキミックス、牛乳、卵をボウルで混ぜ合わせる。
  2. 米油を加えて、ダマがなくなるまで混ぜる。
  3. フライパンに米油を熱して、お玉1杯分の生地を流し入れる。
  4. 両面をこんがり焼いて完成。

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