AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ 1: クリーミーなアボカドソース
- アボカド 1 個
- ななつのしあわせオイル 大さじ 1
- レモン汁 小さじ 1
- 塩、コショウ お好みで
アボカドをマッシュし、残りの材料を加えてよく混ぜます。
レシピ 2: ヘルシーなドレッシング
- オリーブオイル 1/4 カップ
- ななつのしあわせオイル 大さじ 2
- バルサミコ酢 大さじ 1
- ディジョンマスタード 小さじ 1
- 塩、コショウ お好みで
すべての材料を混ぜ合わせ、泡立て器でよく混ぜます。
レシピ 3: フルーティーなスムージー
- 冷凍ベリー 1 カップ
- バナナ 1 本
- ななつのしあわせオイル 大さじ 1
- アーモンドミルク 1 カップ
- オプション: 蜂蜜またはメープルシロップ お好みで
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
レシピ 4: サクサクのグラノーラバー
- オートミール 1 カップ
- ナッツ類 (クルミ、アーモンドなど) 1/2 カップ
- 種子類 (ヒマワリの種、カボチャの種など) 1/4 カップ
- ななつのしあわせオイル 大さじ 2
- メープルシロップ 大さじ 1
- バニラエッセンス 小さじ 1
オーブンを 175 度に予熱します。天板にパーチメント紙を敷きます。ボウルに材料をすべて混ぜ合わせ、天板に均等に広げます。10-12 分間、または縁が黄金色になるまで焼きます。
レシピ 5: 香ばしい焼き野菜
- ブロッコリー 1 房
- ブロッコリーニ 1 房
- マッシュルーム 1 カップ
- 人参 1 本
- ななつのしあわせオイル 大さじ 2
- 塩、コショウ お好みで
野菜を一口大に切ります。ボウルに野菜とオイルを加え、塩とコショウで味付けします。天板に広げ、200 度で 15-20 分間、または野菜が柔らかくなるまで焼きます。
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