AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
こめ油を使用した国産玄米アレンジレシピ
玄米納豆がゆ
- 材料:
- 玄米: 1/2カップ
- 水: 1カップ
- 納豆: 1パック
- こめ油: 小さじ1
- 醤油: お好みで
- 作り方:
- 玄米を研ぎ、水と一緒に鍋に入れる。
- 蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして15分炊く。
- 火を止め、蓋をしたまま10分蒸らす。
- こめ油を加え、納豆を入れて混ぜ合わせる。
- お好みで醤油をかけていただく。
玄米野菜炒め
- 材料:
- 玄米: 1/2カップ
- お好みの野菜 (例: 人参、ピーマン、玉ねぎ): 1カップ
- こめ油: 大さじ1
- 醤油: 大さじ1
- みりん: 大さじ1
- だし汁: 1/4カップ
- 作り方:
- 玄米を炊く。
- 野菜を一口大に切る。
- フライパンにこめ油を熱し、野菜を炒める。
- 野菜に火が通ったら、玄米を加えて炒める。
- 醤油、みりん、だし汁を加えて混ぜ合わせる。
- 全体的に味が馴染んだら完成。
玄米サラダボール
- 材料:
- 玄米: 1/2カップ
- お好みの野菜 (例: レタス、トマト、キュウリ): 1/2カップ
- 鶏肉 (茹でたもの): 100g
- こめ油: 大さじ1
- お好みのドレッシング: 大さじ2
- 作り方:
- 玄米を炊く。
- 野菜を一口大に切る。
- ボウルに玄米、野菜、鶏肉、こめ油、ドレッシングを入れて混ぜ合わせる。
- 好みでブラックペッパーやパルメザンチーズをトッピングしていただく。
玄米ライスプディング
- 材料:
- 玄米: 1/2カップ
- 牛乳: 2カップ
- 砂糖: 大さじ2
- こめ油: 小さじ1
- バニラエッセンス: 小さじ1
- 作り方:
- 玄米を研ぎ、水と一緒に鍋に入れる。
- 蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火にして15分炊く。
- 火を止め、蓋をしたまま10分蒸らす。
- 牛乳を別の鍋で温める。
- 温まった牛乳を玄米に加えて混ぜ合わせる。
- 砂糖、こめ油、バニラエッセンスを加えて混ぜ合わせる。
- 中火で煮詰め、とろみがつくまで混ぜ続ける。
- 冷蔵庫で冷やしていただく。
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