AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ケトジェニック／ロカボ向けチブギス MCTオイルを使ったレシピ
1. MCTオイル入りコーヒー
- コーヒー 1カップ
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
- 無糖ナッツミルク 適量
MCTオイルをコーヒーに加えてかき混ぜ、お好みのナッツミルクを入れる。
2. ケトバターコーヒー
- 無糖コーヒー 1カップ
- 無糖バター 1/4カップ（56g）
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
コーヒーにバターとMCTオイルを加えてブレンダーで混ぜ合わせる。
3. MCTオイル入りサラダドレッシング
- オリーブオイル 1/4カップ
- リンゴ酢 大さじ1
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
- 塩、コショウ 味付けに
すべての材料を混ぜ合わせて、サラダにかける。
4.MCTオイル入りスムージー
- 冷凍ベリー 1カップ
- 無糖ナッツミルク 1カップ
- ほうれん草 1カップ
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
- お好みの甘味料（オプション）
すべての材料をブレンダーで混ぜ合わせる。甘みを出すために、必要に応じて甘味料を加える。
5. MCTオイル入り卵焼き
- 卵 2個
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
- お好みの野菜（切り刻んだピーマン、玉ねぎなど）
MCTオイルをフライパンで熱し、野菜を炒める。卵を加えてかき混ぜ、固まるまで調理する。
6. MCTオイル入りカプレーゼ
- モッツァレラチーズ 120g（1カップ）
- トマト 2個（1/2カップ）
- バジル 6枚
- チブギス MCTオイル 1包（8g）
- バルサミコ酢、塩、コショウ 味付けに
モッツァレラチーズとトマトをスライスし、交互に並べる。バジルをトッピングし、MCTオイル、バルサミコ酢、塩、コショウで味付けする。
7. MCTオイル入り鶏肉のソテー
- 鶏肉 1ポンド
- チブギス MCTオイル 2包（16g）
- お好みのスパイス（パプリカ、クミンなど）
鶏肉にMCTオイルとスパイスをまぶす。フライパンで中火でソテーし、中まで火が通るまで調理する。
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