AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- ココナッツヨーグルトボウル: ココナッツヨーグルト、ベリー、ナッツ、グラノーラをトッピングする。
- ココナッツパンケーキ: パンケーキミックスにココナッツオイルを混ぜ込み、焼き上げる。お好みのフルーツやメープルシロップをトッピングする。
- ココナッツワッフル: ワッフル生地にココナッツオイルを混ぜ込み、サクサクになるまで焼く。バターとハチミツを添える。
昼食
- ココナッツチキンサラダ: 茹でた鶏肉、リンゴ、セロリ、玉ねぎをココナッツオイルベースのドレッシングで和える。
- ココナッツカレー: お好みの野菜とタンパク質を、ココナッツミルクとココナッツオイルで作ったカレーソースで煮込む。ご飯と添える。
- ココナッツタイスープ: 鶏肉ブイヨン、ココナッツミルク、ココナッツオイル、レモングラス、生姜、唐辛子でスープを作る。
夕食
- ココナッツサーモン: サーモンフィレにココナッツオイル、塩、コショウをまぶして、こんがりと焼く。
- ココナッツシュリンプ: エビにココナッツオイル、ニンニク、パプリカをまぶして、グリルするか炒め合わせる。
- ココナッツチャイニーチキン: 鶏肉をココナッツオイルで炒め、ソースとしてココナッツミルク、醤油、生姜を加える。
デザート
- ココナッツライスプディング: お米、ココナッツミルク、ココナッツオイル、砂糖を混ぜて煮込み、クリーミーなプディングを作る。マンゴーやキウイで飾る。
- ココナッツチョコレートバー: ココナッツオイル、カカオパウダー、メープルシロップ、ナッツを混ぜ合わせて、バーを作る。
- ココナッツアイスクリーム: ココナッツミルク、ココナッツオイル、砂糖を混ぜて、アイスクリームメーカーで凍らせる。お好みのトッピングを添える。
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