AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- アボカドとフェタのキヌアサラダ：キャナ有機亜麻仁油大さじ2、キヌア1カップ、アボカド1個（さいの目切り）、フェタチーズ1/2カップ（くずしたもの）、レッドオニオン1/4カップ（薄切り）、パセリ1/4カップ（みじん切り）、レモン汁小さじ1、塩こしょう少々を混ぜる。
スムージー
- ベリー＆フラックススムージー：キャナ有機亜麻仁油大さじ1、冷凍ベリー1カップ、バナナ1本（冷凍可）、無糖アーモンドミルク1/2カップ、ほうれん草1/2カップ、ギリシャヨーグルト1/4カップをブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。
ドレッシング
- マスタード＆フラックスドレッシング：キャナ有機亜麻仁油1/4カップ、ディジョンマスタード大さじ2、赤ワインビネガー大さじ1、ハチミツ小さじ1、塩こしょう少々を混ぜる。サラダやグリルした野菜に添える。
ディップ
- フムスとフラックス：キャナ有機亜麻仁油大さじ1、ひよこ豆1缶（すすいだもの）、タヒニ大さじ2、にんにく1かけ（みじん切り）、レモン汁小さじ1、クミン小さじ1/2、塩こしょう少々をフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜる。温かいピタパンや野菜スティックに添える。
パン
- フラックス入り全粒パン：キャナ有機亜麻仁油大さじ2、全粒粉2カップ、ドライイースト小さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1、ぬるま湯1カップを混ぜて、弾力のある生地になるまでこねる。生地をボールに入れ、ラップをして暖かい場所で1時間または倍の大きさになるまで発酵させる。パンチで空気を抜き、パン型に入れ、さらに30分発酵させる。180度に予熱したオーブンで30～35分、または爪楊枝を刺して何も付かなくなるまで焼く。
2002
