AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
炒め物
- スパイシーな牛肉とブロッコリーの炒め物：フライパンにスプレーオイルを吹きかけ、牛肉を炒めます。ブロッコリー、玉ねぎ、ニンジンを加えて柔らかく炒めます。醤油、しょうが、ニンニクで味付けします。
- チキンとピーマンの炒め物：鶏肉をスプレーオイルで調理し、柔らかくしたら、ピーマン、玉ねぎ、ベビーコーンを加えます。オイスターソース、醤油、砂糖で味付けします。
焼き物
- ローストチキン：鶏肉全体にスプレーオイルを吹きかけ、塩とこしょうで味付けします。400°F（200°C）で1時間ほど焼きます。
- 焼き鮭：鮭の切り身をスプレーオイルでコーティングします。レモン汁、ハーブ、オリーブオイルで味付けし、400°F（200°C）で15～20分間焼きます。
グリル料理
- グリルフロントロースト：じゃがいも、玉ねぎ、ニンジンをスプレーオイルでコーティングし、アルミホイルに包みます。グリルで柔らかくなるまで、約1時間ローストします。
- グリルフルーチェバー：櫛切りにしたフルーツにスプレーオイルをスプレーします。グリルで軽く焦げ目がつくまで、両面をグリルします。
サラダ
- ヴィネグレットドレッシング：ボウルにスプレーオイル、酢（赤ワインまたはバルサミコ）、ディジョンマスタード、塩、こしょうを混ぜ合わせて、ドレッシングを作ります。サラダにかけます。
- クリーミーなハーブドレッシング：ボウルにスプレーオイル、サワークリーム、マヨネーズ、お好みのハーブ（ディル、パセリ、バジルなど）を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。サラダにかけます。
お菓子
- 焼きドーナツ：ドーナツ型にスプレーオイルを吹きかけ、ドーナツ生地を流し込みます。375°F（190°C）で約10分間焼きます。
- ポテトパンケーキ：じゃがいもをすりおろし、卵、小麦粉、塩、こしょうと混ぜ合わせます。フライパンにスプレーオイルを吹きかけ、ポテトパンケーキを両面がカリッとするまで焼きます。
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