AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
オメガ3 アマニ油を使った美味しいレシピ
1. アマニ油ドレッシング
- 材料:
- アマニ油 大さじ3
- 醤油 大さじ1
- 酢 大さじ1
- はちみつ 小さじ1 (お好みで)
- 塩、コショウ 適量
- 作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせる
2. アマニオイル炒め物
- 材料:
- アマニ油 大さじ1 好みの野菜 塩、コショウ 適量
- 作り方:
- 熱したフライパンにアマニ油をひき、野菜を炒める
- 塩、コショウで味付けする
3. アマニ油スムージー
- 材料:
- アマニ油 大さじ1 お好みのフルーツ お好みの野菜 *牛乳またはヨーグルト 1カップ
- 作り方:
- 材料をすべてブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる
4. アマニ油ディップ
- 材料:
- アマニ油 大さじ2 アボカド 1個 レモン汁 大さじ1 *塩、コショウ 適量
- 作り方:
- アボカドをフォークでつぶす
- アマニ油、レモン汁、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる
5. アマニ油パンケーキ
- 材料:
- アマニ油 大さじ1 全粒小麦粉 1カップ ベーキングパウダー 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ 卵 1個 牛乳 1カップ
- 作り方:
- オーブンを180度に予熱する
- 材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる
- 熱したフライパンに生地を流し込み、両面を焼く
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