AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダのドレッシング
- オリーブオイル1/4カップ
- 有機亜麻仁油1/4カップ
- レモン汁大さじ2
- ディジョンマスタード小さじ1
- 塩コショウ少々
マリネ
- 有機亜麻仁油1/2カップ
- 醤油大さじ2
- はちみつ大さじ1
- にんにくのみじん切り1片
- しょうがのみじん切り1片
スムーズィー
- お好みのフルーツ（バナナ、ベリー、マンゴーなど）1カップ
- ヨーグルトまたはミルク1/2カップ
- 有機亜麻仁油大さじ1
- お好みの甘味料（はちみつ、メープルシロップなど）お好みで
ディップ
- アボカド1/2個
- 有機亜麻仁油大さじ2
- ギリシャヨーグルト1/4カップ
- にんにくのみじん切り1片
- 塩コショウ少々
パンケーキまたはワッフルのトッピング
- パンケーキまたはワッフルに有機亜麻仁油を大さじ1かける。
- フルーツ、ナッツ、またはホイップクリームを添える。
スープの仕上げ
- スープが完成したら、大さじ1の有機亜麻仁油を加えて風味と栄養価を高める。
焼き菓子
- ケーキ、マフィン、クッキーのレシピに大さじ1～2の有機亜麻仁油を加えて、オメガ3脂肪酸を補給する。
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