AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ドレッシング
- 酢とマスタードのビネグレット: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、酢 1/4 カップ、マスタード 大さじ 1、塩コショウで味付け。サラダ、グリルした野菜、肉料理に最適。
- クリーミーイタリアンドレッシング: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、マヨネーズ 1/4 カップ、ヨーグルト 1/4 カップ、イタリアンハーブとニンニクで味付け。パスタサラダ、グリルした野菜、サンドイッチに最適。
スプレッド
- クルード・パテ: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、ヒマワリの種 1/2 カップ、クルミ 1/2 カップ、オリーブ 1/4 カップ、塩コショウで味付け。クラッカーや野菜スティックと一緒に。
- ハーブ入りフムス: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、ゆでたひよこ豆 1 カップ、タヒニ 1/4 カップ、レモン汁 1/4 カップ、ニンニク 1 片、ハーブ（パセリ、シラントロ、バジルなど）で味付け。ファラフェルやピタパンと一緒に。
ディップ
- ギリシャ風ツァジキ: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、ギリシャヨーグルト 1 カップ、すりおろしたキュウリ 1/2 本、ニンニク 1 片、塩コショウで味付け。ギロピタ、ケバブ、サラダに添えて。
- グアカモレ: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、アボカド 2 個、タマネギ 1/4 カップ、トマト 1/4 カップ、ライム汁、塩コショウで味付け。トルティーヤチップス、タコス、ブリトーに最適。
その他のレシピ
- 亜麻仁油入りのスムージー: オメガ亜麻仁油 1 大さじ、ベリー、バナナ、ほうれん草、アーモンドミルクなどで作ったお好みのスムージーに加える。
- 亜麻仁油入りのグラノーラ: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、オート麦 1 カップ、ナッツ、ドライフルーツ、蜂蜜などを混ぜ、オーブンで焼き上げる。
- 亜麻仁油入りパンケーキ: オメガ亜麻仁油 1/4 カップ、小麦粉 1 カップ、ベーキングパウダー、砂糖、塩、ミルク 1 カップで作るお好みのパンケーキの生地に加える。
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