AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
ヘルシー和食レシピ
- 減塩和風ガスパチョ
- キャノーラ油でニンニクと玉ねぎを炒め、カットしたトマト、キュウリ、パプリカを加える。
- ブイヨンと減塩しょうゆで味を整え、ブレンダーでピューレ状にする。
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オリーブオイルと刻んだ海苔をトッピングする。
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ヘルシー鮭の照り焼き
- 減塩しょうゆ、みりん、オリーブオイルを混ぜたタレを作る。
- 鮭にタレをまぶし、オーブンまたはグリルで焼く。
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刻んだ海苔を振りかける。
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野菜と豆腐の味噌汁
- 味噌汁の素と減塩しょうゆで出汁を作る。
- 豆腐、カットしたニンジン、大根、ごぼうを加える。
ヘルシー洋食レシピ
- ヘルシーチキンソテー
- キャノーラ油で鶏肉を焼く。
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レモン汁、減塩しょうゆ、刻んだタイムをかける。
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野菜とオリーヴオイルのロースト
- ブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、ズッキーニにオリーブオイルと塩・コショウをかける。
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オーブンでローストする。
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ヘルシーパスタ
- キャノーラ油でニンニクと玉ねぎを炒める。
- トマト、バジル、オレガノを加える。
- 減塩しょうゆで味付けし、全粒パスタと和える。
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