キャノーラ油 コレステロールゼロ 265g×12個でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

キャノーラオイルを使用した美味しいレシピ

1. カリカリポテト

• 材料:

  • じゃがいも4個、みじん切り
  • オリーブオイル大さじ2
  • キャノーラ油大さじ1
  • 塩、コショウ

• 作り方:

  1. 温めたフライパンにオリーブオイルとキャノーラ油を加える。
  2. じゃがいもを加えて黄金色になるまで炒める。
  3. 塩、コショウで味を調える。

2. ロースト野菜

• 材料:

  • ブロッコリー1カップ、小房に分ける
  • ブロッコリー1カップ、一口大に切る
  • ニンジン1カップ、一口大に切る
  • キャノーラ油大さじ2
  • 塩、コショウ

• 作り方:

  1. オーブンを200度に予熱する。
  2. 野菜をボウルに入れ、キャノーラ油、塩、コショウをまぶす。
  3. ベーキングシートに広げ、30分、または野菜が柔らかくなるまで焼く。

3. キャノーラオイルドレッシング

• 材料:

  • キャノーラ油大さじ4
  • レモン汁大さじ2
  • ハチミツ大さじ1
  • ディジョンマスタード小さじ1
  • 塩、コショウ

• 作り方:

  1. 材料をすべてボウルに入れて泡立て器で混ぜる。
  2. サラダやグリル野菜にドレッシングとしてかける。

4. マリネされたチキン

• 材料:

  • 鶏の胸肉4枚
  • キャノーラ油大さじ4
  • レモン汁大さじ2
  • オレガノ小さじ1
  • タイム小さじ1
  • 塩、コショウ

• 作り方:

  1. 鶏肉を密閉式の袋に入れる。
  2. 他の材料をすべて加え、よく混ぜる。
  3. 冷蔵庫で少なくとも1時間、または一晩マリネする。
  4. グリル、フライパン、またはオーブンで調理する。

5. キャノーラオイルクッキー

• 材料:

  • 無塩バター1カップ（柔らかくしておく）
  • グラニュー糖1カップ
  • ライトブラウンシュガー1/2カップ
  • 卵1個
  • キャノーラ油1/2カップ
  • 小麦粉2 1/2カップ
  • 重曹小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • チョコレートチップ1カップ（オプション）

• 作り方:

  1. オーブンを175度に予熱する。
  2. 大きなボウルでバター、グラニュー糖、ブラウンシュガーを白っぽく、ふわふわになるまで混ぜる。
  3. 卵とキャノーラ油を加えて混ぜる。
  4. 別のボウルで、小麦粉、重曹、塩を混ぜ合わせる。
  5. 粉類をバターの混合物に徐々に加え、混ぜ合わせる。
  6. チョコレートチップを加える（オプション）。
  7. スプーンで2インチ間隔でベーキングシートに落とす。
  8. 10〜12分、または縁が黄金色になるまで焼く。

2028