AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
バターコーヒー
- MCTオイル小さじ1
- 黒コーヒー1カップ
- グラスフェッドバター10g
- お好みで、バニラエッセンスやシナモン
ケトン体スムージー
- MCTオイル大さじ1
- 冷凍ベリー1カップ
- ほうれん草1カップ
- アボカド1/2個
- アーモンドミルクまたはココナッツミルク1カップ
- お好みで、バニラエッセンスや甘味料
MCTオイルドレッシング
- MCTオイル大さじ2
- レモン汁大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- ハーブやスパイスはお好みで
MCTオイルポップコーン
- ポップコーンの種1カップ
- MCTオイル小さじ2
- 塩やお好みの味付け
MCTオイル焼き野菜
- お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、ズッキーニなど）
- MCTオイル大さじ1
- 塩こしょうで味付け
MCTオイルパンケーキ
- アーモンド粉1カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- MCTオイル大さじ1
- 卵2個
- お好みで、バニラエッセンスや甘味料
MCTオイル炒め物
- 鶏肉または野菜
- MCTオイル大さじ1
- お好みで、ソースや調味料を加える
MCTオイルトリュフ
- ダークチョコレート1カップ
- MCTオイル大さじ1
- ココナッツフレークまたはカカオパウダー（コーティング用）
MCTオイルグリルサーモン
- サーモンフィレ1枚
- MCTオイル小さじ1
- 塩こしょうで味付け
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