AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
日清オイリオ 米油を使った美味しいレシピ
1. ヘルシー和サラダ
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材料:
- きゅうり(1本)
- 大根(1/2本)
- 人参(1/2本)
- ツナ缶(1缶)
- 海苔(適量)
- 米油(大さじ1)
- しょうゆ(小さじ1)
- すりごま(お好みで)
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作り方:
- きゅうり、大根、人参を千切りにする。
- ツナは油を切ってほぐす。
- ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。
- 海苔をちぎって加え、お好みですりごまをふる。
2. サクサク唐揚げ
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材料:
- 鶏もも肉(1枚)
- 米油(適量)
- 塩、こしょう(適量)
- 片栗粉(大さじ2)
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作り方:
- 鶏もも肉を一口大に切る。
- ボウルに鶏もも肉、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。
- 片栗粉を加えてまぶす。
- フライパンに米油を熱し、鶏もも肉を揚げる。
- カラッと揚がったら油を切って盛り付ける。
3. ふわふわ卵焼き
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材料:
- 卵(2個)
- 米油(大さじ1)
- 砂糖(小さじ1)
- しょうゆ(小さじ1/2)
- みりん(小さじ1/2)
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作り方:
- ボウルに卵、砂糖、しょうゆ、みりんを入れてよく溶く。
- 熱したフライパンに米油をひいて、卵液の1/3を流し入れる。
- 半熟になったら手前に折りたたむ。
- 残り2回同じように繰り返して、火が通ったら取り出す。
4. 香ばしい焼き鮭
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材料:
- 鮭(1切れ)
- 米油(大さじ1)
- 塩、こしょう(適量)
- レモン汁(お好みで)
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作り方:
- 鮭に塩、こしょうをふる。
- フライパンに米油を熱し、鮭を皮目から焼く。
- 皮目がカリッとなったらひっくり返して反対側も焼く。
- 火が通ったら盛り付け、お好みでレモン汁をかける。
5. ヘルシー野菜炒め
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材料:
- キャベツ(1/4個)
- 人参(1/2本)
- ピーマン(1個)
- 玉ねぎ(1/2個)
- 米油(大さじ1)
- しょうゆ(小さじ1)
- 鶏ガラスープの素(小さじ1/2)
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作り方:
- 野菜は一口大に切る。
- フライパンに米油を熱し、野菜を炒める。
- 野菜に火が通ってきたら、しょうゆと鶏ガラスープの素を加えて混ぜ合わせる。
- 味がなじんだら出来上がり。
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