AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
エゴマ＆アマニオイルを使ったレシピ
1. エゴマ＆アマニオイルドレッシング
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材料:
- エゴマ＆アマニオイル 大さじ3
- 醤油 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- ごま 大さじ1 (オプション)
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作り方:
- 全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
- サラダなどにかける。
2. エゴマ＆アマニオイル炒めもの
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材料:
- 鶏肉 1枚 (一口大に切る)
- 野菜 (ニンジン、ピーマン、玉ねぎなど) お好みで
- エゴマ＆アマニオイル 大さじ2
- 塩、コショウ 少々
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作り方:
- フライパンにエゴマ＆アマニオイルを熱する。
- 鶏肉と野菜を加えて、鶏肉に火が通るまで炒める。
- 塩、コショウで味を調える。
3. エゴマ＆アマニオイルディップ
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材料:
- エゴマ＆アマニオイル 大さじ4
- フムス 1/2カップ
- レモン汁 大さじ1
- タヒニ 大さじ1 (オプション)
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作り方:
- 全ての材料をフードプロセッサーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
- 野菜のスティックやクラッカーと一緒に食べる。
4. エゴマ＆アマニオイルスムージー
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材料:
- エゴマ＆アマニオイル 大さじ1
- お好みのフルーツ (バナナ、ベリーなど) 1カップ
- ヨーグルト 1/2カップ
- 牛乳 1カップ
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作り方:
- 全ての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
5. エゴマ＆アマニオイルブレッド
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材料:
- 強力粉 3カップ
- ドライイースト 小さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 塩 小さじ1
- エゴマ＆アマニオイル 1/4カップ
- ぬるま湯 1 1/2カップ
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作り方:
- 大きなボウルに強力粉、ドライイースト、砂糖、塩を入れる。
- 別のボウルにエゴマ＆アマニオイルとぬるま湯を混ぜる。
- 液体を粉類に加えて、生地になるまで混ぜる。
- 生地を打ち粉をした表面に移し、約5分間こねる。
- 生地をボウルに戻し、ラップをかけて暖かい場所で1時間、または倍になるまで発酵させる。
- パンチダウンをして、好きな形に成形する。
- 2倍の大きさになるまでさらに30分発酵させる。
- 200℃に予熱したオーブンで25～30分、または黄金色になるまで焼く。
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