AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
エゴマ油のアレンジレシピ
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エゴマ油ドレッシング:
- エゴマ油、酢、醤油、砂糖、すりおろしにんにくを混ぜ合わせる。野菜サラダにかけて。
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エゴマ油入り炒め物:
- エゴマ油で肉や野菜を炒め、塩コショウで味付けする。エゴマ油の香ばしさが食欲をそそる。
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エゴマ油入り和え物:
- モヤシ、ニラなどの野菜を茹で、エゴマ油、醤油、ごまを和える。ヘルシーで美味しい副菜に。
アマニ油のアレンジレシピ
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アマニ油入りディップ:
- アマニ油、ヨーグルト、ディジョンマスタード、レモン汁、塩コショウを混ぜ合わせる。野菜スティックやクラッカーなどにディップして。
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アマニ油入りスムージー:
- アマニ油、フルーツ、野菜、ヨーグルトをミキサーにかけてスムージーにする。栄養満点で朝食にぴったり。
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アマニ油入り焼き菓子:
- パンケーキ、マフィン、クッキーなどの焼き菓子にアマニ油を加える。健康的なオメガ3脂肪酸を補給できる。
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