AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アマニ油を使った美味しいレシピ
1. アマニ油ドレッシング
- アマニ油 1/4 カップ
- レモン汁 2 大さじ
- ディジョンマスタード 1 大さじ
- 塩、コショウ 各適量
サラダ、グリルした野菜、肉、魚にかけます。
2. アマニオイルスムージー
- アマニ油 1/2 大さじ
- お好みのフルーツ（バナナ、ベリーなど） 1 カップ
- ほうれん草またはケール 1/2 カップ
- プロテインパウダー（オプション） 1 スクープ
- 水またはアーモンドミルク 1/2 カップ
ブレンドして、クリーミーな栄養満点のスムージーをお楽しみください。
3. アマニオイルディップ
- アマニ油 1/4 カップ
- フムス 1/2 カップ
- ギリシャヨーグルト 1/4 カップ
- 塩、コショウ、お好みのハーブ 各適量
野菜、ピタパン、またはクラッカーにディップします。
4. アマニオイルロースト野菜
- 野菜（ブロッコリー、ズッキーニ、ニンジンなど）の詰め合わせ
- アマニ油 1/4 カップ
- 塩、コショウ 各適量
野菜をアマニ油と混ぜ合わせ、オーブンでローストします。
5. アマニオイルマリネ
- アマニ油 1/4 カップ
- 醤油 2 大さじ
- にんにくのみじん切り 1 片
- しょうがのみじん切り 1 片
- 鶏肉、魚、または豆腐 500g
肉や魚をマリネ液に漬け込み、1時間以上冷蔵します。その後、グリル、ソテー、またはローストします。
6. アマニオイルスプレッド
- アマニ油 1/4 カップ
- 無糖ピーナッツバター 1/4 カップ
- はちみつまたはメープルシロップ 1 大さじ
- 塩 少々
すべての材料を混ぜ合わせ、トースト、クラッカー、またはフルーツにスプレッドします。
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