オーサワ 焙煎えごま 100g x8個セットでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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オーサワ 焙煎えごま 100g x8個セットを使用したアレンジレシピ

1. 焙煎えごまの和風サラダ

• 材料:
  • サラダ菜、レタス、水菜など好みの葉物野菜
  • オクラ、きゅうり、ミニトマトなど好みの野菜
  • 焼き鮭またはツナ
  • 焙煎えごま 大さじ2

• ドレッシング:

  • 醤油 大さじ1、酢 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

• 作り方:

  1. 葉物野菜を洗ってざく切りにする。
  2. 野菜を一口大に切る。
  3. 焼いた鮭またはツナをほぐす。
  4. 材料をボウルに入れ、焙煎えごまを加える。
  5. ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、サラダにかける。

2. 焙煎えごまの玄米おにぎり

• 材料:
  • 玄米 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • 焙煎えごま 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ

• ラップ

• 作り方:

  1. 耐熱容器に玄米、水、焙煎えごま、塩を入れる。
  2. ラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
  3. 取り出してラップをはずし、混ぜ合わせる。
  4. ラップで三角形のおにぎりを作る。

3. 焙煎えごまのヨーグルトスムージー

• 材料:

  • ヨーグルト 100g
  • 牛乳または豆乳 100ml
  • バナナ 1/2本
  • ブルーベリー 1/4カップ
  • 焙煎えごま 大さじ1

• 作り方:

  1. 材料をすべてミキサーに入れる。
  2. 滑らかになるまで攪拌する。
  3. お好みのトッピング（ナッツやはちみつなど）を添える。

4. 焙煎えごまのアーモンドバタースプレッド

• 材料:

  • アーモンドバター 1/4カップ
  • 焙煎えごま 大さじ2
  • 醤油 小さじ1（お好みで）

• 作り方:

  1. 材料をすべてフードプロセッサーに入れる。
  2. 滑らかでクリーミーになるまで攪拌する。
  3. トーストやクラッカーに塗って楽しむ。

5. 焙煎えごまのふりかけ

• 材料:
  • 焙煎えごま 大さじ2
  • 炒りごま 大さじ1
  • かつお節 1/4カップ
  • 塩 ひとつまみ
• 作り方:
  1. 焙煎えごま、炒りごま、かつお節、塩を混ぜ合わせる。
  2. ご飯やお弁当にかけて楽しむ。

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