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いつでも五菜 10食セット (セットC) 冷凍弁当 冷凍おかず 冷凍惣菜 塩分調整 カロリー調整 冷凍 弁当 管理栄養士 宅配弁当 管理栄養士による献立 レンジで簡単調理…冷凍食品でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ 1: 五菜弁当の和朝食丼

  • 冷凍五菜弁当(1食分)
  • ご飯(半膳)
  • 卵 1個
  • のり(適量)
  • 醤油(少量)

  • ご飯を丼に盛り付ける。

  • 冷凍五菜弁当を電子レンジで加熱する。
  • フライパンに少量の油を熱し、卵を割り入れて半熟卵を作る。
  • ご飯の上に冷凍五菜弁当、半熟卵を乗せる。
  • のりをちぎり、トッピングする。
  • 醤油を適量かけ、完成。

アレンジレシピ 2: 手軽な五菜弁当サラダ

  • 冷凍五菜弁当(1食分)
  • レタス(1/4玉)
  • ミニトマト(4〜5個)
  • 玉ねぎ(1/4個)
  • ドレッシング(お好みのもの)

  • レタスをざく切り、ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  • ボウルに野菜を入れ、冷凍五菜弁当を追加する。
  • ドレッシングをかけて、混ぜ合わせる。
  • 完成。

アレンジレシピ 3: 五菜弁当の和風オムライス

  • 冷凍五菜弁当(1食分)
  • 卵 2個
  • ご飯(1膳)
  • 醤油(少量)
  • からし(お好みで)

  • 冷凍五菜弁当を電子レンジで加熱する。

  • フライパンに卵を割り入れ、薄く焼いてオムレツを作る。
  • ご飯を皿に盛り、オムレツを乗せる。
  • 冷凍五菜弁当を盛り付け、醤油をかける。
  • お好みでからしを添えて、完成。

アレンジレシピ 4: 五菜弁当の春巻き

  • 冷凍五菜弁当(1食分)
  • 春巻きの皮 1枚
  • 水溶き小麦粉(適量)

  • 冷凍五菜弁当を粗く刻む。

  • 春巻きの皮を広げ、手前に五菜弁当を乗せる。
  • 両端を折り畳み、手前からきつく巻く。
  • 巻き終わりに水溶き小麦粉を塗り、とめる。
  • フライパンに少量の油を熱し、春巻きを両面こんがりと焼く。
  • 完成。

アレンジレシピ 5: 五菜弁当の和風ピザ

  • 冷凍五菜弁当(1食分)
  • ピザ生地 1枚
  • ピザソース(適量)
  • ピザ用チーズ(適量)
  • のり(適量)

  • ピザ生地にピザソースを塗る。

  • 冷凍五菜弁当を乗せる。
  • ピザ用チーズをトッピングする。
  • 電子レンジかオーブンで加熱して、チーズが溶けるまで加熱する。
  • のりをちぎり、トッピングする。
  • 完成。

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