AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
MCTオイルを使った美味しいレシピ
1. MCTバターコーヒー
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材料：
- コーヒー1カップ
- MCTオイル大さじ1〜2
- 無糖アーモンドミルクまたは水 大さじ1〜2（オプション）
- グラスフェッドバター大さじ1（オプション）
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作り方：
- ブレンダまたはミルクフォーマーで、すべての材料を混ぜ合わせ、泡立つまで泡立てます。
2. MCTプロテインシェイク
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材料：
- プロテインパウダー1スクープ
- MCTオイル大さじ1
- アーモンドミルクまたは水1カップ
- お好みのフルーツや野菜（オプション）
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作り方：
- ブレンダーで、すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜます。
3. MCTヨーグルト
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材料：
- 無糖ギリシャヨーグルト1カップ
- MCTオイル大さじ1〜2
- お好みのフルーツやナッツ（オプション）
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作り方：
- ボウルにヨーグルトとMCTオイルを入れて、よく混ぜます。お好みのトッピングを加えます。
4. MCTケトパンケーキ
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材料：
- ケトパンケーキミックス1カップ
- MCTオイル大さじ2
- 卵2個
- 水またはアーモンドミルク 大さじ3〜4
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作り方：
- ボウルに、すべての材料を入れてよく混ぜます。中火で熱したフライパンに薄く油を敷き、お玉ですくい落として焼きます。
5. MCTホットチョコレート
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材料：
- 無糖ココアパウダー大さじ3
- MCTオイル大さじ1
- 熱湯1カップ
- お好みの甘味料（オプション）
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作り方：
- 耐熱マグカップにココアパウダーとMCTオイルを入れます。熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせます。お好みで甘味料を加えます。
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