AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- アマニ油ドレッシングサラダ: アマニ油をベースにしたドレッシングに、お好みの野菜 (ほうれん草、レタス、トマト、キュウリなど) を加えます。味わいを加えるために、ニンニク、ハーブ、ナッツを加えてください。
炒め物
- アマニ油炒め物: アマニ油を強火で熱し、好みの肉 (鶏肉、豚肉、牛肉など) を炒めます。野菜 (ブロッコリー、ニンジン、スナップエンドウなど) を加え、柔らかくなるまで炒めます。最後に、醤油、みりん、生姜などの調味料で味付けします。
ディップ
- アマニ油フムス: ひよこ豆、アマニ油、タヒニ、レモン汁を混ぜてフムスを作ります。味わいを加えるために、ニンニク、クミン、パプリカパウダーを加えてください。ピタパン、野菜スティック、クラッカーと一緒に召し上がれます。
スムージー
- アマニ油スムージー: お好みの果物 (ベリー、バナナ、ほうれん草など) と、アマニ油大さじ 1 杯を一緒にミキサーに入れます。ヨーグルト、ナッツバター、蜂蜜を加えて、クリーミーで栄養価の高いスムージーを作ります。
焼菓子
- アマニ油マフィン: お好みのマフィンミックスにアマニ油大さじ 2 杯を加えます。ナッツ、ドライフルーツ、チョコレートチップを加えて、栄養価を高めます。
パスタ
- アマニ油パスタソース: アマニ油、パルミジャーノチーズ、バジル、ニンニク、塩、コショウを混ぜ合わせて、自家製のパスタソースを作ります。お好みのパスタに和えてください。
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