AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- アマニヨーグルトボウル: ヨーグルト、グラノーラ、ベリー、アマニ油3g
- アマニ入りスムージー: ベリー、バナナ、ほうれん草、アマニ油3g
- アマニパンケーキ: パンケーキミックスにアマニ油3gを加えて焼く
昼食
- アマニサラダ: レタス、トマト、キュウリ、ドレッシングにアマニ油3g
- アマニサンドイッチ: パン、ハム、チーズ、レタス、アマニ油3g
- アマニスープ: 野菜スープにアマニ油3gをトッピング
夕食
- アマニ焼きサーモン: サーモンに塩コショウを振り、アマニ油3gをかけて焼く
- アマニ入りチキン炒め: チキン、野菜、タレにアマニ油3gを加えて炒める
- アマニパスタ: パスタ、ソース、野菜にアマニ油3gをトッピング
デザート
- アマニチョコブラウニー: ブラウニーミックスにアマニ油3gを加えて焼く
- アマニヨーグルトアイス: ヨーグルトとアマニ油3gをブレンドして凍らせる
- アマニフルーツサラダ: フルーツ、ナッツ、アマニ油3g
料理のアレンジ
- ドレッシングやマринаードにアマニ油を加える
- パスタやご飯にアマニ油をかける
- 野菜をアマニ油で炒める
- スープやスムージーにアマニ油を加える
- 焼き菓子やパンにアマニ油を加える
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