AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. MCTオイルココナッツミルクコーヒー
- ココナッツミルク 1/2 カップ
- コーヒー 1 カップ
- MCTオイル 大さじ 1
- オプション：シロップまたは甘味料
- 作り方：コーヒーにココナッツミルクとMCTオイルを加えて、泡立てて混ぜる。お好みで甘味料を追加する。
2. MCTオイルドレッシング
- MCTオイル 1/4 カップ
- 酢 大さじ 2
- ディジョンマスタード 大さじ 1
- 塩、コショウ少々
- 作り方：すべての材料を混ぜ合わせる。サラダやグリルした野菜に掛ける。
3. MCTオイルスムージー
- ベリー 1 カップ
- バナナ 1/2 本
- ほうれん草 1/2 カップ
- MCTオイル 大さじ 1
- 水 1 カップ
- 作り方：すべての材料をブレンダーに加えて、滑らかになるまで混ぜる。
4. MCTオイル入りスクランブルエッグ
- 卵 2 個
- 塩、コショウ少々
- MCTオイル 大さじ 1
- 作り方：フライパンにMCTオイルを入れて強火で熱する。卵を割り入れて、塩とコショウで味付けする。かき混ぜて調理する。
5. MCTオイル入りグアカモレ
- アボカド 1 個
- トマト 1/2 カップ
- 玉ねぎ 1/4 個
- MCTオイル 大さじ 1
- ライム果汁 大さじ 1
- 作り方：つぶしたアボカド、トマト、玉ねぎ、MCTオイル、ライム果汁を混ぜ合わせる。トルティーヤチップスやクラッカーと一緒に食べる。
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