【5個セット】日清オイリオ 日清MCTオイルHC 200gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: MCTオイル入りクリーミーグリーンサラダドレッシング

• 材料:
  • MCTオイルHC 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • ディジョンマスタード 小さじ1
  • 塩、コショウ 少々
  • お好みのハーブ（パセリ、バジルなど）
• 作り方:
  1. MCTオイルHC、レモン汁、ディジョンマスタードを混ぜ合わせる。
  2. 塩、コショウを加えて味を整える。
  3. お好みのハーブをトッピングする。

レシピ 2: MCTオイル入りスパイシーマグロのポキ

• 材料:
  • マグロ（刺身用） 200g *MCTオイルHC 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 刻んだ玉ねぎ 1/4カップ
  • 刻んだキュウリ 1/4カップ
  • 刻んだアボカド 1/4カップ
  • いりごま 少々
• 作り方:
  1. マグロを1cm角に切る。
  2. MCTオイルHC、醤油、すりおろしニンニク、ごま油を混ぜ合わせてマグロをマリネする。30分以上置く。
  3. 玉ねぎ、キュウリ、アボカドを加えて混ぜ合わせる。
  4. いりごまをトッピングする。

レシピ 3: MCTオイル入り抹茶ラテ

• 材料:
  • MCTオイルHC 大さじ1
  • 抹茶パウダー小さじ1
  • 熱湯 1カップ
  • 牛乳または植物性ミルク お好みで
• 作り方:
  1. MCTオイルHCと抹茶パウダーをカップに入れる。
  2. 熱湯を注ぎ、泡立て器で混ぜる。
  3. 牛乳または植物性ミルクを加えてお好みで甘味料を加える。

レシピ 4: MCTオイル入りオートミールの朝食

• 材料:
  • オートミール 1/2カップ
  • MCTオイルHC 大さじ1
  • 牛乳または植物性ミルク 1カップ
  • お好みのトッピング（フルーツ、ナッツ、種など）
• 作り方:
  1. オートミール、MCTオイルHC、牛乳または植物性ミルクを鍋に入れる。
  2. 中火で沸騰させ、火を弱めて15分間または好みの柔らかさになるまで煮込む。
  3. 火から下ろし、お好みのトッピングを加える。

レシピ 5: MCTオイル入りケトジェニックスムージー

• 材料:
  • MCTオイルHC 大さじ1
  • ケール 1カップ
  • ホウレンソウ 1カップ
  • アボカド 1/2個
  • 水 1カップ
  • お好みの甘味料（ステビアなど） お好みで
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
  2. 必要に応じて甘味料を追加する。

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